18. Juni 2020
Die Trainerin zeigt auf den Bizeps und der Trainer zeigt auf den Kopf

Tipp #35 – Geist und Körper bilden eine Einheit!

Ein starker Geist bildet einen gesunden Körper und ein gesunder Körper bildet einen starken Geist.  Wir halten durch Sport unseren Körper fit und können hierdurch auch […]
16. Juni 2020
Die Trainerin schaut nachdenklich

Tipp #034 – Du bestimmst, was Du denkst!

Wenn Du es nicht ändern kannst, ändere was Du darüber denkst! Zuerst habe ich mich über die Sportzwangspause aufgrund einer Verletzung am Fuß geärgert. Dann aber […]
9. Juni 2020
Video Link zur Take That Yoga Dance Flow Choreo

Yoga Dance Flow Choreo – Take That – Patience

In dieser Yoga Dance Flow Einheit erwartet dich die schrittweise Erarbeitung der gesamten Choreo zum Take That – Patience – Song. Nach und nach lernst du […]
7. Juni 2020
Der Trainer hebt seine Hände und schaut überrascht

Tipp #033 – Überrasche dein Umfeld und dich selbst!

Gehe raus aus deinem Gewohnheitstrott, um Deinen Geist zu stärken. Setz Dich am Esstisch an einen anderen Platz, Grüße lächelnd einfach so andere Menschen oder stelle […]
4. Juni 2020
Die Trainer machen Partnerakrobatik Flieger

Tipp #032 – Sport macht glücklich!

Also schnapp Dir öfter mal die Sportschuhe anstatt die Fernbedienung! Kannst Du Dich alleine nicht aufraffen, dann verabrede Dich zum gemeinsamen Sport. Welche Person kannst Du […]
3. Juni 2020
Video Link zur Ed Sheeran Yoga Dance Flow Choreo

Yoga Dance Flow Choreo- Ed Sheeran – Perfect Duet

In dieser Yoga Dance Flow Einheit erwartet dich die schrittweise Erarbeitung der gesamten Chroeo zum Ed Sheeran – Perfect Duet – Song. Nach und nach lernst […]
2. Juni 2020
Die Trainerin malt ein Bild

Tipp #031 – Probiere mal etwas Neues aus!

Dein Gehirn und dein Körper brauchen jeden Tag neue Reize, um zu wachsen. Lerne eine neue Sprache, probiere eine neue Sportart aus, male ein Bild, sei […]
1. Juni 2020
Zwei Trainer begrüßen sich bei einer Yoga Stunde im Schneidersitz

Tipp #030 – Lebe bewusst!

Vielleicht hilft Dir dabei das Mantra von Laura Malina Seiler : „je lauter es im Außen ist, desto leiser wird es im Inneren“. Um achtsamer zu […]
28. Mai 2020
Trainer macht eine Liegestütz auf einer Kattlebell

Tipp #029 – Fokussiere Dich!

Priorisiere Deine Ziele und behalte bei allen Anforderungen, die täglich an Dich gestellt werden, Dein Hauptziel im Auge. Viel zu oft sagen wir Treffen mit Menschen […]
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