31. Juli 2020
Personal Trainerin mach Yoga Asana

Tipp #054 – Löse den Knoten!

Gönne Dir bei Verspannungen mal einen Wellnesstag, eine Yogaeinheit oder eine Massage. Um aber nachhaltig entspannt zu sein, finde heraus, was die wirkliche Ursache ist und löse […]
22. Juni 2020
Die Trainerin liegt auf einem Yogablock und dehnt die Brustmuskulatur

Tipp #36 – Höre auf Deinen Körper!

Gehe achtsam mit Deinem Körper um und sei dankbar dafür, was er alles kann. Du weißt am Besten, in welchen Momenten Dein Körper Liebe , Ruhe […]
18. Juni 2020
Die Trainerin zeigt auf den Bizeps und der Trainer zeigt auf den Kopf

Tipp #35 – Geist und Körper bilden eine Einheit!

Ein starker Geist bildet einen gesunden Körper und ein gesunder Körper bildet einen starken Geist.  Wir halten durch Sport unseren Körper fit und können hierdurch auch […]
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