8. August 2020
Trainerin trinkt aus einer Wasserflasche

Tipp #059 – Trinken hilft!

Bist du gestresst, dann trink einfach Wasser! Durch schlucken stimulierst du den Vagusnerv, der den Parasympathikus aktiviert und sich somit ein entspanntes Gefühl in Deinem Körper […]
8. August 2020
Trainer zeigt eine Dehnübung und korrigiert

Tipp #058 – Dehne Deinen Körper und Dein Gehirn!

Nimm Dir Zeit für Deinen Körper. Er zahlt es Dir mit viel Energie und einer optimalen Verfassung dreimal wieder zurück. Nach einer Dehneinheit fühle ich mich […]
8. August 2020
Trainer führt einen Boxschlag aus

Tipp #056 – Box Dich durch!

Egal ob Du eine anstrengende Trainingseinheit, eine schwierige Aufgabe oder ein riesen Hindernis vor Dir hast: Fang an und zieh es durch! Schiebst du diese Sachen […]
8. August 2020
Trainer schütteln sich die Hände

Tipp #055 – Verlässlichkeit hilft Dir!

Um auf die ständig ändernden Einflüsse um uns einen herum, ruhig und entspannt reagieren zu können, brauchst Du einen Ruhepol.  Diesen findest Du immer in Dir […]
31. Juli 2020
Trainer in Jubel Pose

Tipp #053 – Sei Dein größter Fan!

Wenn Du von Deinen Projekten überzeugt bist, werden Sie super. Wenn Du hierbei unterstützt und bestärkt wirst, werden sie grandios. Dabei ist es immer das Wichtigste, […]
31. Juli 2020
Trainerin zeigt Leidenschaft durch Herz Pose

Tipp #051 – Sei mit Deinem vollem Herzen dabei!

Wenn Du Sachen anderen zu Liebe machst, kannst Du nicht Deine ganze Leidenschaft herüber bringen und für alle Beteiligten wird es zwar vielleicht ein schöner, aber […]
20. Juli 2020
Trainerin beißt in einen Apfel

Tipp #048 – Beiß Dich durch!

Egal ob bei unangenehmen Aufgaben, bei deinem Abnehmprojekt oder anstrengenden Sporteinheiten – sei ausdauernd und verfolge Dein Ziel . Überwindest Du die ersten Hindernisse, stellen sich […]
2. Juli 2020
Trainerin leitet Coachee in die Standwaage

Tipp #041 – Leite Deine Mitmenschen!

Zeige Deinen Mitmenschen in Bereichen, in denen Du Dich gut auskennst, den Weg. Hierdurch profitieren sie von Deiner Erfahrung und vermeiden unnötige Fehler. Ich führe zum Beispiel […]
1. Juli 2020
Trainer mit Boxhandschuhen

Tipp #40 – sei schlagfertig!

Bleibe happy und mache Sachen mit voller Leidenschaft .  Und wenn Dich jemand mit negativen Äußerungen versucht herunter zu ziehen, dann bring einen lockeren Spruch und […]
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