31. Juli 2020
Trainer dehnt Coachee und zeigt hierdurch Vertrauen

Tipp #052 – Vertraue Deinen Liebsten !

Im Grunde sind alle Menschen harmoniebestrebt und wollen, dass es ihren Mitmenschen gut geht.  Wenn Du speziell in angespannten Situationen darauf vertraust, kannst du provozierende Sprüche […]
23. Juli 2020
Personal Trainer zeigt die richtige Haltung beim Kreuzheben

Tipp #050 – Achte auf Deine Haltung!

Wusstest Du, dass Deine Körperhaltung deinen Geist sowohl positiv als auch negativ beeinflussen kann.  Mit einer stabilen und aufrechten Haltung sorgst Du also nicht nur dafür, […]
20. Juli 2020
Trainerin beißt in einen Apfel

Tipp #048 – Beiß Dich durch!

Egal ob bei unangenehmen Aufgaben, bei deinem Abnehmprojekt oder anstrengenden Sporteinheiten – sei ausdauernd und verfolge Dein Ziel . Überwindest Du die ersten Hindernisse, stellen sich […]
14. Juli 2020
Trainer gibt Haltungstipps zu einer Kettlebell Übung

Tipp #044 – Trau Dir manchmal mehr zu!

Bewundere nicht immer nur andere dafür, was sie alles schaffen und können, sondern besinne Dich auf Deine erfolgreichen Projekte. Hast du zum Beispiel einen Abschluss erreicht, […]
18. Juni 2020
Die Trainerin zeigt auf den Bizeps und der Trainer zeigt auf den Kopf

Tipp #35 – Geist und Körper bilden eine Einheit!

Ein starker Geist bildet einen gesunden Körper und ein gesunder Körper bildet einen starken Geist.  Wir halten durch Sport unseren Körper fit und können hierdurch auch […]
16. Juni 2020
Die Trainerin schaut nachdenklich

Tipp #034 – Du bestimmst, was Du denkst!

Wenn Du es nicht ändern kannst, ändere was Du darüber denkst! Zuerst habe ich mich über die Sportzwangspause aufgrund einer Verletzung am Fuß geärgert. Dann aber […]
7. Juni 2020
Der Trainer hebt seine Hände und schaut überrascht

Tipp #033 – Überrasche dein Umfeld und dich selbst!

Gehe raus aus deinem Gewohnheitstrott, um Deinen Geist zu stärken. Setz Dich am Esstisch an einen anderen Platz, Grüße lächelnd einfach so andere Menschen oder stelle […]
4. Juni 2020
Die Trainer machen Partnerakrobatik Flieger

Tipp #032 – Sport macht glücklich!

Also schnapp Dir öfter mal die Sportschuhe anstatt die Fernbedienung! Kannst Du Dich alleine nicht aufraffen, dann verabrede Dich zum gemeinsamen Sport. Welche Person kannst Du […]
2. Juni 2020
Die Trainerin malt ein Bild

Tipp #031 – Probiere mal etwas Neues aus!

Dein Gehirn und dein Körper brauchen jeden Tag neue Reize, um zu wachsen. Lerne eine neue Sprache, probiere eine neue Sportart aus, male ein Bild, sei […]
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