Vielleicht hilft Dir dabei das Mantra von Laura Malina Seiler :
„je lauter es im Außen ist, desto leiser wird es im Inneren“.
Um achtsamer zu leben, meditieren wir regelmäßig mit Hilfe der App headspace .
Wie findest du Deine innere Mitte?
Podcast Schattenspringer
Zu sehen ist ein Ausschnitt des Zeitungsartikel der WAZ über das Thema Alpaka Yoga Quelle: https://www.waz.de/staedte/essen/alpaka-yoga-in-essen-entspannung-mit-flauschigen-tieren-id235866937.html
Yoga Asanas mit Alpaka