Dein Körper ist enorm leistungsfähig und wächst mit den Aufgaben, die Du ihm zutraust. Also hab vertrauen in Dich und Deine Möglichkeiten und setze Dir große […]
In dieser Yoga Dance Flow Einheit erwartet dich die schrittweise Erarbeitung der gesamten Choreografie zum Jack Johnson – Better Together – Song. Nach und nach lernst […]
Bist du gestresst, dann trink einfach Wasser! Durch schlucken stimulierst du den Vagusnerv, der den Parasympathikus aktiviert und sich somit ein entspanntes Gefühl in Deinem Körper […]
Nimm Dir Zeit für Deinen Körper. Er zahlt es Dir mit viel Energie und einer optimalen Verfassung dreimal wieder zurück. Nach einer Dehneinheit fühle ich mich […]
Dein Kopf glaubt Deinen Gedanken. Hältst Du Dich also durch Deine Gedanken klein, folgt Dir Dein Köper und Du scheiterst. Motivierst Du Dich durch positive Dinge, […]
Egal ob Du eine anstrengende Trainingseinheit, eine schwierige Aufgabe oder ein riesen Hindernis vor Dir hast: Fang an und zieh es durch! Schiebst du diese Sachen […]
Um auf die ständig ändernden Einflüsse um uns einen herum, ruhig und entspannt reagieren zu können, brauchst Du einen Ruhepol. Diesen findest Du immer in Dir […]
In dieser Yoga Dance Flow Einheit erwartet dich die schrittweise Erarbeitung der gesamten Chroeo zum Ed Sheeran – Perfect Duet – Song. Nach und nach lernst […]