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8. August 2020
Trainerin trinkt aus einer Wasserflasche
8. August 2020

Tipp #059 – Trinken hilft!

Bist du gestresst, dann trink einfach Wasser! Durch schlucken stimulierst du den Vagusnerv, der den Parasympathikus aktiviert und sich somit ein entspanntes Gefühl in Deinem Körper […]
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8. August 2020
Trainer zeigt eine Dehnübung und korrigiert
8. August 2020

Tipp #058 – Dehne Deinen Körper und Dein Gehirn!

Nimm Dir Zeit für Deinen Körper. Er zahlt es Dir mit viel Energie und einer optimalen Verfassung dreimal wieder zurück. Nach einer Dehneinheit fühle ich mich […]
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8. August 2020
Trainer korrigiert bei Kniebeuge
8. August 2020

Tipp #057 – Mach Dich groß!

Dein Kopf glaubt Deinen Gedanken. Hältst Du Dich also durch Deine Gedanken klein, folgt Dir Dein Köper und Du scheiterst. Motivierst Du Dich durch positive Dinge, […]
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8. August 2020
Trainer führt einen Boxschlag aus
8. August 2020

Tipp #056 – Box Dich durch!

Egal ob Du eine anstrengende Trainingseinheit, eine schwierige Aufgabe oder ein riesen Hindernis vor Dir hast: Fang an und zieh es durch! Schiebst du diese Sachen […]
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8. August 2020
Trainer schütteln sich die Hände
8. August 2020

Tipp #055 – Verlässlichkeit hilft Dir!

Um auf die ständig ändernden Einflüsse um uns einen herum, ruhig und entspannt reagieren zu können, brauchst Du einen Ruhepol.  Diesen findest Du immer in Dir […]
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31. Juli 2020
Video Link zur Ed Sheeran Yoga Dance Flow Choreo
31. Juli 2020

Yoga Dance Flow Choreo- Ed Sheeran – Perfect Duet

In dieser Yoga Dance Flow Einheit erwartet dich die schrittweise Erarbeitung der gesamten Chroeo zum Ed Sheeran – Perfect Duet – Song. Nach und nach lernst […]
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31. Juli 2020
Personal Trainerin mach Yoga Asana
31. Juli 2020

Tipp #054 – Löse den Knoten!

Gönne Dir bei Verspannungen mal einen Wellnesstag, eine Yogaeinheit oder eine Massage. Um aber nachhaltig entspannt zu sein, finde heraus, was die wirkliche Ursache ist und löse […]
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31. Juli 2020
Trainer in Jubel Pose
31. Juli 2020

Tipp #053 – Sei Dein größter Fan!

Wenn Du von Deinen Projekten überzeugt bist, werden Sie super. Wenn Du hierbei unterstützt und bestärkt wirst, werden sie grandios. Dabei ist es immer das Wichtigste, […]
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31. Juli 2020
Trainer dehnt Coachee und zeigt hierdurch Vertrauen
31. Juli 2020

Tipp #052 – Vertraue Deinen Liebsten !

Im Grunde sind alle Menschen harmoniebestrebt und wollen, dass es ihren Mitmenschen gut geht.  Wenn Du speziell in angespannten Situationen darauf vertraust, kannst du provozierende Sprüche […]
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