15. September 2020
Yoga Lehrerin korrigiert die Haltung beim herabschauenden Hund

#61 – Halte durch!

Manche Situationen sehen so aus, als wäre sie nur dafür da, um uns zu foltern; oder wir fragen uns einfach die ganze Zeit: „was machen wir […]
8. August 2020
Link zur Yoga Dance Choreo von Jack Johnson - Better together

Yoga Dance Flow Choreo – Jack Johnson – Better Together

In dieser Yoga Dance Flow Einheit erwartet dich die schrittweise Erarbeitung der gesamten Choreografie zum Jack Johnson – Better Together – Song. Nach und nach lernst […]
8. August 2020
Trainerin trinkt aus einer Wasserflasche

Tipp #059 – Trinken hilft!

Bist du gestresst, dann trink einfach Wasser! Durch schlucken stimulierst du den Vagusnerv, der den Parasympathikus aktiviert und sich somit ein entspanntes Gefühl in Deinem Körper […]
8. August 2020
Trainer zeigt eine Dehnübung und korrigiert

Tipp #058 – Dehne Deinen Körper und Dein Gehirn!

Nimm Dir Zeit für Deinen Körper. Er zahlt es Dir mit viel Energie und einer optimalen Verfassung dreimal wieder zurück. Nach einer Dehneinheit fühle ich mich […]
8. August 2020
Trainer schütteln sich die Hände

Tipp #055 – Verlässlichkeit hilft Dir!

Um auf die ständig ändernden Einflüsse um uns einen herum, ruhig und entspannt reagieren zu können, brauchst Du einen Ruhepol.  Diesen findest Du immer in Dir […]
31. Juli 2020
Personal Trainerin mach Yoga Asana

Tipp #054 – Löse den Knoten!

Gönne Dir bei Verspannungen mal einen Wellnesstag, eine Yogaeinheit oder eine Massage. Um aber nachhaltig entspannt zu sein, finde heraus, was die wirkliche Ursache ist und löse […]
31. Juli 2020
Trainerin zeigt Leidenschaft durch Herz Pose

Tipp #051 – Sei mit Deinem vollem Herzen dabei!

Wenn Du Sachen anderen zu Liebe machst, kannst Du nicht Deine ganze Leidenschaft herüber bringen und für alle Beteiligten wird es zwar vielleicht ein schöner, aber […]
23. Juli 2020
Personal Trainer zeigt die richtige Haltung beim Kreuzheben

Tipp #050 – Achte auf Deine Haltung!

Wusstest Du, dass Deine Körperhaltung deinen Geist sowohl positiv als auch negativ beeinflussen kann.  Mit einer stabilen und aufrechten Haltung sorgst Du also nicht nur dafür, […]
14. Juli 2020
Yoga Lehrerin zeigt dem Coachee die Krieger Position

Tipp #047 – Richte Dich aus!

Jeden Tag lassen wir uns durch Nichtigkeiten von unseren eigentlichem Weg abbringen. Kommen Dir vielleicht folgende Sätze bekannt vor: „Bevor ich Zeit mit meinem Partner verbringe, […]
Jetzt Kontaktieren