22. Juni 2020
Die Trainerin liegt auf einem Yogablock und dehnt die Brustmuskulatur

Tipp #36 – Höre auf Deinen Körper!

Gehe achtsam mit Deinem Körper um und sei dankbar dafür, was er alles kann. Du weißt am Besten, in welchen Momenten Dein Körper Liebe , Ruhe […]
16. Juni 2020
Die Trainerin schaut nachdenklich

Tipp #034 – Du bestimmst, was Du denkst!

Wenn Du es nicht ändern kannst, ändere was Du darüber denkst! Zuerst habe ich mich über die Sportzwangspause aufgrund einer Verletzung am Fuß geärgert. Dann aber […]
26. Mai 2020
Zwei Kaffeetassen prosten sich zu

Tipp #028 – Tu Dir was Gutes!

Entspann Dich mal in der Badewanne, bestell Dir etwas Leckeres zu Essen oder lies ein Buch. Für mich ist es am Schönsten, wenn ich mich in […]
17. Mai 2020
Zwei Trainer schauen sich an

Tipp #23 – Lobe Dich selbst!

Auch mal für Kleinigkeiten! Du bist heute mit dem Wecker aufgestanden, Du hast Deinen Einkauf erledigt oder Dir einen Kaffee gemacht, dann lobe dich hierfür, weil […]
12. Mai 2020
Zwei Hände schütteln sich und bitten gegenseitige Hilfe

Tipp #022 – Bitte um Hilfe!

Vielleicht hast du schon einmal gemerkt, wie glücklich ein Tag zu Ende ging, an dem Du jemand anderen geholfen hast. Mache andere Menschen glücklich, indem Du […]
6. Mai 2020
Trainer und Cochee sitzen sich gegenüber und reden

Tipp #018 – Denk positiv!

Denke neu: Tausche „ich kann nicht“ gegen „ich kann NOCH nicht“. Wir zeigen Dir, wie es geht. Wir haben zum Beispiel lange Zeit unseren Instagram Account […]
1. Mai 2020
Die Trainerin zeigt die Yoga Pose Tänzerin

Tipp #017 – Das Leben ist ein Geschenk!

Erfreue dich also häufiger an den kleinen Dingen, wie zum Beispiel, dass du gesund bist, die Sonne scheint, du dir mal Zeit für dich genommen hast, […]
28. April 2020
Trainer mit Boxhandschuhe in Boxerpose

Tipp #015 – Fang an!

Das Leben ist zu kurz für „irgendwann“. Ich liebe es, mich fortzubilden. Viel zu lange habe ich die Fortbildungen zum Personaltrainer oder Mentalcoach beim bei der […]
14. April 2020
Der Coach macht ein Kompliment, indem er ein Herz formt

Tipp #010 – Mach Komplimente!

Manchmal sind es nur ein paar kleine Worte, die den Tag eines Menschen um so Vieles schöner machen. Wir wollen nachher unsere Eltern kontaktieren und uns […]
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