Tipp #054 – Löse den Knoten!

Gönne Dir bei Verspannungen mal einen Wellnesstag, eine Yogaeinheit oder eine Massage. Um aber nachhaltig entspannt zu sein, finde heraus, was die wirkliche Ursache ist und löse diese auf!

Mir helfen zum Beispiel Entspannungsstunden im @Wellnest_spa in Essen oder eine YogaDance Einheit (s. unsere Homepage). 

Als ich aber über Monate hinweg Verspannungen hatte und regelmäßige Massagen nur kurzfristig die körperlichen Blockaden lösten, begab ich mich auf Ursachenforschung und merkte, dass mein Bürojob ausschlaggebend hierfür war. Nach einigen Veränderungen, die leider nicht zum gewünschten Ergebnis führten, wechselte ich den Beruf und fand meine Lockerheit im Tanzen wieder.

Was sind Deine Methoden, um Dich kurzfristig zu entspannen und welche Ursachen müsstest Du ändern, damit es erst gar nicht zu diesen Verspannungen kommt?