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Trainer zeigt eine Dehnübung und korrigiert
Tipp #058 – Dehne Deinen Körper und Dein Gehirn!
8. August 2020
Link zur Yoga Dance Choreo von Jack Johnson - Better together
Yoga Dance Flow Choreo – Jack Johnson – Better Together
8. August 2020

Tipp #059 – Trinken hilft!

8. August 2020
Trainerin trinkt aus einer Wasserflasche
Trainerin trinkt aus einer Wasserflasche

Bist du gestresst, dann trink einfach Wasser!

Durch schlucken stimulierst du den Vagusnerv, der den Parasympathikus aktiviert und sich somit ein entspanntes Gefühl in Deinem Körper ausbreitet. 

Je mehr kaltes Wasser Du also trinkst, desto entspannter wirst Du. 

Welche Vorteile bringt zudem noch eine ausreichende Wasserzufuhr ?

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