#065 – Strecke Dich!

Wusstest Du, dass eine Morgenroutine Dir Kraft für den ganzen Tag gibt. Du startest mit etwas Verlässlichen in den Tag, über das Du die Kontrolle hast und was Dir Spaß macht. Diese Sicherheit und das positive Gefühl sorgen dafür, dass Du auf spontane Änderungen, die zum Alltag dazu gehören, gelassen reagierst, da Du weißt, dass Du Dich auf Dich selbst verlassen kannst.

Deshalb starte ich morgens immer mit einer Sporteinheit in den Tag. Und wenn einmal die Zeit für eine ausgiebige Yogaeinheit fehlt, dann strecke ich mich und nehme mir Zeit, mich kurz zu dehnen.

Was ist Deine Morgenroutine, die Dir Kraft für den Tag gibt?