#074 – Coach Jörn berichtet über seinen Traum im Podcast Schattenspringer!
7. September 2022Motivationsvideo
Mit dem Video erhältst du einen kurzen Einblick in die Arbeitsweise des Person Fitness Trainers
- Zum Start in ein neues Projekt erfolgt zuerst eine Bewegungs-Analyse mit Hilfe des Functional Movement Screen Tests, um etwaige muskuläre Dysbalance oder Instabilitäten herauszufinden.
- Es werden die Ziele abgesteckt und daraus ein Handlungsplan erarbeitet.
- Je nach Zielsetzung erfolgt noch eine Körpervermessung sowie eine Ernähungsplanung.
- Dann geht es in die regelmäßigen Trainings über, die individuell am Kunden ausgerichtet sind, um eine unter bzw. Überforderung zu vermeiden.
- In regelmäßigen Abständen werden die Ziele überprüft und ggf. der Plan angepasst.