Tipp #045 – Entspann Dich mal wieder!

Nimm Dir jeden Tag bewusst Zeit für Dich und für das was Dir gut tut.

Da ich in stressigen Zeiten insbesondere meine eigenen Bedürfnisse zurückstelle, habe ich mir als Morgenroutine inzwischen angewöhnt, meinen Wecker 10 Minuten früher zu stellen und Mithilfe der Tagesmeditation von der App @headspace voller Energie in den Tag zu starten.

Zudem lege ich mir feste Termine, wie zum Beispiel eine Massage , eine Yogaeinheit oder ein Mittagessen im @mimamamia_cafe , die ich nicht verschieben kann.

Wie entspannst Du Dich und wie sorgst Du dafür, dass Du diese wichtigen Zeiten nicht verschiebst?