Tipp #043 – Ernähre Dich effizient!

Damit Du Dich rundum fit und gesund fühlst, gebe Deinem Körper die Vitamine, Nährstoffe und Ballaststoffe, die er und nicht Dein auf zucker- und fettfokussiertes Gehirn benötigt.

An stressigen Tagen bereite ich mir einen vollwertigen Shake von @mein.mana vor, damit ich nicht mal eben schnell auf Fastfood zurückgreifen oder beim Bäcker vorbeifahren muss.

Durch diese abgestimmten Inhaltsstoffe fühle ich mich mental und körperlich deutlich fitter und falle nicht in die klassische Müdigkeit nach dem Essen. Zudem kann ich dadurch gemeinsame Mahlzeiten im sozialen Umfeld viel mehr genießen und wertschätzen.

In welchen Situationen isst Du nur mal eben so zwischendurch etwas ungesundes und schaffst du es diese Mahlzeiten anders zu planen?